Главный принцип
На реке можно промокнуть всегда — даже в жару. Одежда подбирается под температуру воды и воздуха, а не только воздуха. Холодная вода отнимает тепло в 25 раз быстрее воздуха.
Простое правило
Вода до +15 °C → нужен гидро- или сухой костюм.Вода +15–20 °C → неопрен шорты + флиска или лайкра.
Вода выше +20 °C в жаркую погоду → можно шорты/купальник, но флиска под рукой.
По программам
🟢 Первый сплав
Тепло / жара (воздух +20 °C и выше)
Можно обойтись без специальной сплавной одежды:- Шорты или купальник + лайкра / беговой тайтс
- Лёгкая флиска или лонгслив (на берегу прохладнее)
- При дожде — выдадим дождевики
Прохлада / дождь (воздух ниже +18 °C)
- Неопрен-шорты (3 мм) — базовый минимум
- Лайкра или термобельё под низ
- Флиска или полартек
- Если есть — влагозащитная куртка
🟡 Базовые навыки, Прокачка, Безопасность
Не лето или вода ниже +18 °C
Нужна полноценная сплавная одежда:
- Неопрен гидрокостюм (3–5 мм) или сухой костюм
- Под сухой костюм — флисовый комплект или термобельё
- Флиска и лайкра под неопрен для дополнительного тепла
Лето, вода и воздух выше +20 °C
- Неопрен-шорты (2–3 мм) + лайкра / купальник
- Флиска рядом — на перерывах и вечерних сессиях
Когда нужен сухой костюм
| Условие | Выбор |
|---|---|
| Вода ниже +10 °C (горные реки весной, осень) | Сухой костюм обязателен |
| Вода +10–15 °C, длительное нахождение в воде | Сухой костюм или толстый неопрен 5 мм |
| Вода +15–20 °C, активная тренировка | Неопрен 3–5 мм |
| Вода выше +20 °C, жаркая погода | Неопрен-шорты 2 мм + лайкра |
| Лето, жаркий день, шоты с эскимосом | Шорты/купальник — достаточно |
Итоговое решение всегда за инструктором — он знает локацию и прогноз погоды.
Базовый слой: термобельё, лайкра, флиска
Независимо от программы под любую одежду нужен базовый слой, который отводит влагу и сохраняет тепло.
- Лайкра / бегова тайтсы / купальник — подходят летом, или как базовый слой под неопрен
- Термобельё (синтетика, не хлопок) — для прохладной погоды под неопрен или сухой костюм
- Флиска / полартек — отличный средний слой, хорошо греет даже немного влажная
- Хлопок — нежелательно: намокает, не греет, долго сохнет
Совет
В чём вы обычно бегаете или делаете фитнес — подойдёт как базовый слой. Синтетика быстро сохнет и не теряет теплоизоляцию.
Обувь
На реке важна обувь с нескользящей подошвой. Голые ноги и шлёпанцы — не вариант.
Идеально — речные боты
Специальные сплавные боты с неопреновым верхом и резиновой подошвой типа «сплит-тоу». Не скользят на мокрых камнях, быстро сохнут, защищают ноги.
Хороший бюджетный вариант — старые кроссовки + неопреновые носки
Возьмите кроссовки, которые не жалко намочить (старые беговые отлично), и купите неопреновые носки 2 мм — они стоят недорого, ноги держат в тепле и пригодятся в хозяйстве. Такой комплект работает не хуже специальных бот на тренировках.
Не подходит
Шлёпанцы, сланцы, кеды на скользкой подошве, тапочки без задника.
Чем можем помочь
«С плеча» — что можем дать
- Дождевики — для программы «Первый сплав» при дождливой погоде
- Запасные флиски и лайкры в ограниченном количестве
- Неопреновые шорты (по наличию)
Напишите заранее, что планируете взять с собой — подскажем, чего не хватает.
Есть вопросы по снаряжению? Напишите — разберёмся вместе